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营养处方 :营养全面,均衡,多样化。保证每天喝250毫升牛奶,吃一个鸡蛋,100克蛋白质摄入量,保证蔬菜水果的摄入。

各年龄段儿童长高处方每个年龄阶段生长发育速度不同,要想获得满意的身高,从小就要跟上应有的生长速度,尤其要把握生长发育的大好时机,为此不同年龄段的儿童开出生长处方,帮助孩子科学长高。

富兰克林坦伯顿投顾今举行投资展望说明会,会中指出,现阶段美股虽攀上历史新高,但基于消费者支出、企业获利双成长,美股在明年仍有上涨空间。另为因应明年风险,可做多日圆、挪威与瑞典的克朗。富兰克林坦伯顿股票团队副总裁及基金经理人葛兰包尔(Grant Bowers)表示,美国每年以约2%至3%经济成长,现阶段美股虽攀上历史新高,但基于消费者支出、企业获利双成长,2020年美股仍有上涨空间。 虽2020年仍有潜在风险,包括美中贸易情势、通膨及利率走向、美国大选、地缘政治不确定性及全球经济增长,但美国企业的净利润率或股东权益报酬率,仍高于全球股市,像是S&;P500指数预估本益比也还在合理价位,加上美联准会今年下调利率,皆成为美股的有力支撑。包尔指出,美国及全球经济增长最大推动力是数位转型,货币数位化连带使得云端运算的市场商机大增,预估市场潜力高达1兆美元,包括软体与服务、网路及半导体等新兴科技领域皆是产业数位化转型的核心商机。医疗设备商、医疗科技公司及生技制药公司等在内的医疗产业,一方面受惠科技创新,一方面更因人口结构高龄化刺激,中长期前景看佳。富兰克林坦伯顿亚洲债券基金经理人维克阿胡亚(Vivek Ahuja)则表示,全球低利率带动今年股债行情,当前风险包括美国殖利率回扬与贸易冲突未歇、地缘政治事件持续,民粹主义、政治对峙等,对经济政策造成负面冲击。阿胡亚指出,全球风险增加,彰显避险资产配置的重要,可做多日圆,日圆居全球第三大交易货币且政局较为稳定,相对具防御风险能力;另挪威的克朗和瑞典的克朗,则有财政盈馀与政局安定作靠山,可作为因应欧洲动荡很好的解方。新兴市场部分,阿胡亚表示,新兴市场公债殖利率相对较高,在低利时代别具吸引力,像是迦纳、巴西、墨西哥、印尼、印度等,再适度加入货币避险策略,例如放空澳币,以降低整体新兴市场曝险,便有机会获取超额报酬。富兰克林坦伯顿股票团队副总裁及基金经理人葛兰包尔(左)与富兰克林坦伯顿亚洲债券基金经理人维克阿胡亚(右)。记者戴瑞瑶/摄影 分享 facebook

运动处方 :婴幼儿关节、下肢肌肉还未发育完全,欢乐5分计划运动主要以户外散步、奔跑为主。每天2次,每次1至2小时的户外活动。

孩子生长发育问题,尤其是如何让孩子长高,一直是父母们十分关心,又颇为困扰的问题。其实,孩子长高也有规律可循。儿童生长发育专家表示,孩子的生长速度与遗传、营养、生长激素分泌、运动等因素有关。

婴幼儿阶段(6至12岁) :进入学龄阶段后,彩云堂彩票6至8岁儿童每年增长6厘米左右,9至11岁在5厘米。

睡眠处方 :9时前入睡,每天睡12至15小时。

运动处方 :这个年龄段的孩子不论耐力、爆发力都很好,金沙现金网大全推荐打篮球、打羽毛球等球类运动和跳绳,时间每天半小时到40分钟。

营养处方 :少吃高热量、油炸食品以及碳酸饮料,多吃新鲜瓜果蔬菜,避免性早熟。

睡眠处方 :低年级儿童保证在9时前入睡,乐享棋牌高年级尽量在10时前入睡,每天睡10个小时。

睡眠处方 :青春期孩子面临巨大的学习压力,但仍要争取在10时前入睡。可以改变熬夜的习惯,早睡早起,将一部分课业留在早上完成。每天保证8个小时睡眠时间。

美股攀上历史新高 投顾估明年仍有上涨空间

青春期(13至18岁) :青春期是孩子身高又一快速增长期,女生在整个青春期身高可以增长20至25厘米,男孩的青春期相对女生较长,整个青春期增长25至30厘米。利用好可以实现身高的完美逆袭,家长要尤其重视。

运动处方 :推荐游泳、跳绳、摸高等跳跃式运动,避免做负重运动,运动时间在每天1小时左右。建议每天跳绳1500个,摸高200个,一次性完成。

睡眠处方 :9时前入睡,每天睡眠时间在10至12个小时。

运动处方 :学龄前儿童关节韧带还比较脆弱,不建议做跳绳、打球等剧烈运动,轮滑、骑小自行、奔跑都是不错的选择,每天的运动时间要保证在1小时以上。

营养处方 :这个阶段营养容易跟不上,建议家长在喂养时,根据不同的年龄段选择不同种类和形状的食物,而不是一味给孩子吃过于精细的各种蔬菜泥、肉泥。

孩子要长高,营养必须跟得上,均衡营养不是指大鱼大肉,而是要保证每天蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等各种营养均衡摄入;睡眠对孩子身高增长起着关键作用,只有在人体进入深睡眠阶段时,生长激素才会大量分泌,一般在晚上10时点半左右开始,所以孩子一定要在9时前睡觉,保证在10时半前进入深睡眠状态;适量运动能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖,并刺激生长激素的分泌,从而促进长高,经常运动还有利于骨骼钙磷代谢,加速矿物质的骨骼沉积,使骨密度增加,促进生长发育。

营养处方 :进入青春期,广东快三走势图要加强营养,多给孩子补充牛羊肉、鱼虾等优质蛋白质。

如何让孩子长高?

婴幼儿阶段(3岁以前) :3岁前是儿童生长最快的一个阶段,通常在出生第1年内身高就能增长20至25厘米,1至3岁平均每年能长高12厘米。

学龄前期(3至6岁) :学龄前期的儿童生长速度开始逐年递减,每年增长5至7厘米。此时由于孩子刚上幼儿园,容易生病,增强体质很重要。

责任编辑:安徽快3邀请码
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